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Equipo ciclista master

Domingo 02/02: Último entreno fuerte antes del estreno de la temporada

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El domingo 2 febrero amaneció frío pero sin agua, con lo que no había excusa para realizar un entreno de calidad. El sábado por la tarde Porti nos adelantó que los Consultec GSport de Enkarterri (Porti, Jon Kepa, Bittor, Ander) haríamos 3 horas con 2 puertos a umbral, La Granja y Las Muñecas. Día de 2 bidones, agua y ND3 BCAA. Al final las barritas sobraron.

infisport_nd3

Se sumaban a la cita Iker Camaño, Bernat Font y Julen Fernández.  Rodar junto a estos corredores, además de ser un auténtico lujo ayuda a poner a punto el motor. Para haceos una idea, el tramo de Sopuerta a El Peso, que son 9 kms que pican para arriba se realizaron a 28,9 de media, y eso que Camaño iba  con el pulso más bajo que viendo el Athletic-Real Madrid O_O.

Tras 1 hora rodando empieza el test y aquí los resultados:

Puerto de La Granja (rápido al principio, tensando al final)

la foto 2

Las Muñecas (ágiles al principio, sin tensar al final)

la foto 1

 

 

Tras los 2 puertos que se encadenan, el resto del entreno fue trabajo de asimilación, pero llegamos a casa con una sobita importante (como suele decir Bittor) .

Una vez en casa el cuerpo nos pedía un poco de ayuda para recuperar con:

glutamin

Lástima que Ander no pudo ser de la partida por estar con fiebre.

Como resumen, gran día, gran entreno y mejor compañía.

 

 

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