consultec gsport

Equipo ciclista master

Trabajo del mes: diciembre

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El mes de diciembre ha sido productivo para los corredores del Consultec GSport. El mes comenzó con la concentración del equipo en Las Machorras donde los integrantes del equipo tuvieron oportunidad de hacer grupo y entrenar fondo. El día 22 recibimos la equipación y los días festivos han contribuido en la intensificación del trabajo de volumen donde también hemos podido trabajar las primeras series largas (hasta 15 min) en puertos de la temporada. Los datos que marcaban los potenciómetros nos hacen ser optimistas sobre la evolución de los corredores en espera de los primeros test de lactato que se realizarán en enero.

kms diciembre 2013 resumen
Andoni Agirre 680 Trabajo indoor intenso, buen rendimiento en entrenamientos de equipo
Alfredo Bustamante 2090 Trabajo de volumen, mes productivo y rendimiento alto.
Ander Meabe 1169 Buen nivel que progresará en enero
Raúl Portillo 1710 Trabajo de volumen y series. Progresión según planificación
Jon Kepa Gerrikagoitia 1504 Primer mes de entreno en bicicleta y buen nivel
Kepa Vallejo 1900 Según planificación
Biktor Telletxea 1755 Asimilación de 2 meses de volumen y buenos tests en series largas
Iker Fernández 800 Comienzo de trabajo que se intensificará en enero

Los entrenos de equipo han sido los siguientes:

semana2201

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